Практика
«Внутренний помощник»
Преврати разрушительного внутреннего критика, который твердит «ты недостаточно хороша», в поддерживающего внутреннего помощника, который восхищается «ты замечательная». Научись подбадривать себя, как лучшая подруга, и направлять с добротой.